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Bewegung ist weit mehr als nur eine körperliche Aktivität, um Gewicht zu verlieren oder fit zu bleiben. Sie ist eine transformative Kraft, die das Gehirn auf erstaunliche Weise verändern kann. Durch Bewegung werden nicht nur unsere Muskeln gestärkt, sondern auch...

In einer Welt, die sich immer schneller verändert, wird es zunehmend schwieriger, den Überblick zu behalten. Anforderungen im Job, Zukunftsängste, private Verpflichtungen und der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung fordern uns täglich heraus. Coaching hat sich...

ME and WE – Mentale Gesundheit beginnt mit Dir! Mentale Gesundheit ist eine feine Balance zwischen Selfcare und Socialcare. Ich nenne es gerne „ME and WE“. Während Selfcare oft unterschätzt wird, bildet sie die Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben. Sich...